Co je Kolagen?

Kolagen je protein, který je běžně přítomen v lidském těle. Je to hlavní bílkovina těla, která pomáhá udržovat pevnost a pevnost kůže. Kolagen se obvykle nachází v kostech, chrupavkách, šlachách, kůži, vlasech, nehtech a vnitřních orgánech.

Maximální doba užívání kolagenu

Kolagen je v těle zcela přirozeně produkován, ale s věkem se množství produkovaného kolagenu v těle snižuje. To může vést k viditelným známkám stárnutí, jako jsou vrásky, vypadávání vlasů a tak dále. Proto se mnozí lidé uchýlili k užívání kolagenových doplňků, aby se vyhnuli těmto negativním účinkům stárnutí.

Jaké je tedy nejlepší doporučení pro maximální dobu užívání kolagenu? Neexistuje žádný konkrétní časový rámec pro užívání kolagenu. Vše závisí na vašem zdravotním stavu a na tom, jak dobře funguje váš metabolismus. Obecně však lékaři doporučují, aby lidé, kteří mají pravidelné problémy s kůží, vlasy a nehty, užívali kolagenové doplňky po dobu alespoň 3 měsíců.

Kolagenové doplňky

Kolagenové doplňky mohou být dostupné ve formě tablet, kapslí, prášku nebo tekutin. Tablety a kapsle jsou nejčastěji dostupné ve formě kolagenu II. Tento typ kolagenu je nejčastěji přítomen v kůži, chrupavce a šlachách. Práškové doplňky kolagenu jsou obvykle směsnými proteiny, které jsou vyrobeny z ryb, býků nebo kuřat. Tekuté doplňky kolagenu jsou obvykle vyrobeny z rybího nebo kravského kolagenu.

Výhody užívání kolagenu

Kromě zmírnění známek stárnutí mohou mít užívání kolagenových doplňků i další výhody. Patří mezi ně:

• Posílení kostí a šlach: Kolagen může pomoci posílit kosti a šlachy, což může pomoci snížit riziko zlomenin a zranění.
• Zlepšení trávení: Kolagen může pomoci obnovit zdraví střevní stěny a zlepšit trávení.
• Snížení bolesti: Kolagen může pomoci snížit bolesti způsobené artritidou nebo jinými zdravotními problémy.
• Vyhlazení vrásek: Kolagen může pomoci vyhlazovat vrásky a udržovat kůži pružnou.

Závěr

Kolagen je bílkovina, která je běžně přítomna v lidském těle a která může pomoci zabránit známkám stárnutí a zlepšit zdraví kostí a šlach. Existuje několik druhů kolagenových doplňků, které mohou pomoci zlepšit zdraví a krásu. Maximální doba užívání kolagenu závisí na vašem zdravotním stavu a na tom, jak dobře funguje váš metabolismus. Lékaři obecně doporučují, aby lidé s pravidelnými problémy s kůží, vlasy a nehty užívali kolagenové doplňky po dobu alespoň 3 měsíců.